🧠 Минздрав Якутии рассказал, как сохранить психическое здоровье
🧠 Минздрав Якутии рассказал, как сохранить психическое здоровье С 5 по 11 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья. Психическое здоровье — это состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать. Физическое и психическое состояние тесно связаны. Как поддержать себя: — спать не менее 7–8 часов; — отказаться от вредных привычек; — заниматься спортом и правильно питаться; — найти увлечение, приносящее удовольствие; — соблюдать водный баланс; — развивать позитивное мышление. При необходимости — обратиться к специалисту. В Минздраве напомнили: алкоголь — не выход из стресса, а причина серьезных проблем со здоровьем. @ysiaru
1 387 просмотров