Я худею, шутка 😜 я ем, но хочу быть стройной, поэтому ...
Я худею, шутка 😜 я ем, но хочу быть стройной, поэтому ... каждый раз, когда я это говорю, мне хочется сразу добавить: “но без ненависти к себе”. Потому что можно худеть так, что тело становится стройнее, а душа — тяжелее от чувства вины за каждую съеденную ложку. А можно так, что ты учишься слышать: “сейчас я голодна”, “сейчас мне хочется сладкого”, “сейчас я устала, и тренировка подождёт”. Женственность для меня — это когда спорт становится не наказанием за съеденное, а благодарностью телу за то, что оно каждый день столько делает. Когда я иду на прогулку не потому, что “надо сжечь калории”, а потому что мне нравится чувствовать, как ветер дует в лицо, и видеть, как дети бегут рядом. Это про уважение к себе. Про то, что я не требую от себя невозможного, но и не обесцениваю свои маленькие шаги: сегодня я прошла 5 тысяч шагов, а не 10. Сегодня я выбрала салат, а не бургер. Или наоборот — и это тоже нормально. Мне хочется, чтобы мы перестали мерить свою ценность килограммами и количеством “идеальных” дел. Пусть женственность будет про мягкость к себе, про принятие, про то, что мы живые, настоящие, разные. А как вы находите баланс между заботой о теле и бережным отношением к себе? Поделитесь своим маленьким секретом 💛 яЖмать