Языковая школа ABC school|ЗАО|Кунцево и Крылатское
Образование · 21 февраля 2026 г.
Языковой центр ABC school |ЕГЭ и ОГЭ, [21 фев. 2026 в 09:03]
Языковой центр ABC school |ЕГЭ и ОГЭ, [21 фев. 2026 в 09:03] 18 способов прожить эмоции через творчество ☕️ Голос в голове, которого мы называем внутренним критиком, часто шепчет «ты делаешь всё не так» и становится громче, когда внутри копятся тревога, усталость, сомнения. Арт-терапия помогает мягко проживать эти состояния. Иногда достаточно взять карандаш или кисть и дать эмоциям выйти на бумагу. Попробуйте рисунки, которые помогают при разных эмоциях и состояниях: ⏺️ Усталость → рисуйте цветы ⏺️ Злость → проводите линии ⏺️ Скука → заполняйте лист разными цветами ⏺️ Грусть → рисуйте радугу ⏺️ Тревога → рисуйте мягкие волны или облака ⏺️ Желание расслабиться → рисуйте узоры ⏺️ Желание что-то вспомнить → рисуйте лабиринты ⏺️ Недовольство → копируйте картину ⏺️ Отчаяние → рисуйте дороги ⏺️ Неопределённость → рисуйте мандалы ⏺️ Усталость без сил → рисуйте пейзажи ⏺️ Неясные чувства → рисуйте автопортрет ⏺️ Желание запомнить состояние → рисуйте цветовые пятна ⏺️ Потребность систематизировать мысли → рисуйте соты или квадраты ⏺️ Рассеянные мысли → рисуйте точками ⏺️ Поиск оптимального выхода → рисуйте волны и круги ⏺️ Ощущение застоя → рисуйте спирали ⏺️ Сфокусированность на цели → рисуйте сетки и мишени Когда руки заняты красками, ручками или карандашами, мозг переключается, внутренний критик затихает, а вы начинаете слышать себя. Ставьте лайк, если было полезно и сохраняйте себе ⭐️ #техники