✅необходимые наставления перед великим моментом 💪перед йогой. ✅Итак, вы купили идеальн...
✅необходимые наставления перед великим моментом 💪перед йогой. ✅Итак, вы купили идеальный коврик, облачились спортивную форму, прибрали волосы… 🌿Вы готовы. В такую минуту было бы глупо упустить изведу какие-то мелкие детали, которые могут испортить ваши первые шаги в йоге. ✅Совет номер один: занимаетесь йогой через 2 часа после лёгкого перекуса или через 4-6 часов после обильной еды. 😅Иначе вам будет слишком тяжело, будет тошнить, особенно когда нужно наклонять голову вниз. ✅Совет номер два: не пользуйтесь перед сеансом йоги духами или одеколоном: слишком сильный запах может вызвать недомогание; снимите украшения: они могут мешать вам. ✅Совет номер три: перед занятием примите душ. Вы будете заниматься в непосредственной близости от других людей, включая инструктора,который может время от времени подходить к вам, чтобы что-то подсказать, в чем-то помочь. Вы будете чувствовать себя значительно увереннее.