🍔 С детства нас учили бояться голода.
🍔 С детства нас учили бояться голода. «Доедай до конца» «Ещё кусочек» «Нельзя оставлять еду в тарелке» Но никто не учил чувствовать момент, когда уже достаточно. Никто не говорил, что переедание — это тоже вред. Тяжесть в теле, сбитые сигналы голода, усталость, отсутствие энергии. Мы выросли с установкой: есть, даже когда не хочется. А тело всё это время просто просило: услышь меня. Иногда забота о себе — это не «доесть», а вовремя остановиться 🤍
798 просмотров