На днях встретила знакомую- она не знала, что у меня теперь такое хобби - как женская й...
На днях встретила знакомую- она не знала, что у меня теперь такое хобби - как женская йога 🧘♂️ «Ой, а я раньше и на мостик вставала…» «А в детстве такая гибкая была!» «А сейчас всё тянет, хрустит и не разгибается…» И знаете что? Это не «возраст резко пришёл». Это просто тело перестали использовать. Ещё 5000 лет назад в древних Упанишадах была очень сильная мысль: 🪔 Тело человека подобно сосуду под солнечными лучами. С годами он разрушается. И если за ним не ухаживать, не укреплять, не «смазывать маслом» — сосуд рассыпается в песок. 🪔 И меня каждый раз поражает это. Потому что люди, которых мы привыкли считать «древними и неразвитыми», уже тогда понимали то, что многие игнорируют сейчас: ❗️Тело нельзя «поставить на паузу». Либо вы им занимаетесь — либо оно медленно забирает у вас свободу движения. Не за один день. Тихо. Постепенно. Сначала: — «что-то поясница ноет» Потом: — «не могу нормально наклониться» А дальше: — страх движения, усталость, тяжесть, апатия. И нет, я сейчас не про идеальный шпагат в 60. Я про другое. Про возможность в 70 лет: ✨ гулять без боли ✨ легко вставать с кровати ✨ играть с внуками ✨ чувствовать своё тело живым, а не «тяжёлым мешком проблем» Потому что старость — это не цифра. Старость начинается там, где заканчивается движение. Поэтому, пожалуйста… не откладывайте себя «на потом». Не нужно сразу 2 часа спорта. Не нужно становиться йогом с Тибета 😅 Но 10–15 минут движения в день могут изменить то, как вы будете жить через 10–20 лет. И именно поэтому вы со мной 🌿 Всегда жду вас🙏 И да… возможно, это будет тот самый день, после которого ваше тело скажет вам: «Спасибо, что ты наконец обо мне вспомнила».