Ваше секретное оружие против усталости в конце дня 🎾 — 27 мая 2026 г. в 17:15:51.330
Ваше секретное оружие против усталости в конце дня 🎾 Обычно мы ищем причину тяжести во всем теле, забывая о наших стопах. За день они часто теряют подвижность, что сказывается на осанке и даже настроении. Что делать? Возьмите обычный теннисный мяч. Всего 2 минуты на каждую стопу изменят ваш вечер: 🔵Встаньте (или сядьте), поставьте стопу на мяч 🔵Медленно прокатывайте его от пятки к пальцам и обратно, слегка надавливая 🔵Если нашли болезненную точку – задержитесь на ней, сделайте глубокий выдох и дайте мышцам расслабиться Ставьте ❤️, если попробуете сегодня вечером!
153 просмотров