You Stretch | Сеть студий растяжки и фитнеса Санкт-Петербург
Без категории · 9 июля 2026 г.
Часто можно услышать про 21 день. Но универсального срока не существует. — 9 июля 2026 г. в 09:09:28.448
Часто можно услышать про 21 день. Но универсального срока не существует. У большинства людей привычка формируется за несколько недель регулярных повторений. Главное — выбрать комфортный график и придерживаться его. Даже 2–3 тренировки в неделю помогают постепенно сделать движение естественной частью жизни. Не стремитесь к идеалу. Регулярность всегда приносит больше пользы, чем редкие тренировки «по настроению» 🤍
198 просмотров