🩸ПОЧЕМУ ГУСТЕЕТ КРОВЬ?
🩸ПОЧЕМУ ГУСТЕЕТ КРОВЬ? Кровь может становиться более вязкой при недостатке определённых питательных веществ, обезвоживании и нарушениях обмена веществ. Это влияет на работу сосудов и повышает нагрузку на сердце. Важно включать в рацион: ✔ Нежирные сорта мяса ✔ Морскую рыбу ✔ Яйца ✔ Морскую капусту ✔ Молочные продукты ✔ Оливковое и льняное масло Белки и ненасыщенные жирные кислоты помогают поддерживать нормальные свойства крови и эластичность сосудов. Если кровь густая, стоит ограничить: – сахар – гречку – бананы – блюда из картофеля Дополнительно важно: 💧 Пить достаточно воды ежедневно 🚶♂ Больше двигаться ⚖ Контролировать вес 🩺 Регулярно сдавать анализы Повышенная вязкость крови — это не диагноз, а сигнал обратить внимание на образ жизни и питание. При подозрениях лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование. 👉🏻 Здоровье | Подписаться