Апельсин — поддержка для тех, кто курит
Апельсин — поддержка для тех, кто курит Если человек курит, организм работает с повышенной нагрузкой, особенно когда речь идёт о витамине C. ✔️ Некурящим хватает обычной нормы, а курящим требуется больше. Всё потому, что витамин расходуется на нейтрализацию токсинов из табачного дыма. ✔️ Никотин дополнительно ускоряет его разрушение, поэтому запасов становится меньше, а потребность — выше. Выход простой: регулярно получать витамин C с пищей. Подойдут не только апельсины, но и киви, сладкий перец, ягоды — лучше включать их в рацион на постоянной основе. 👉🏻 Здоровье | Подписаться
240 просмотров