Рецепт куриных рулетов с овощами! — 10 апреля 2026 г. в 08:16:14.147
Рецепт куриных рулетов с овощами! До лета осталось совсем чуть-чуть: готовимся к сезону вкусно 😊 Сегодня делимся легким, но сытным рецептом из нашего ПП-сборника, который идеально впишется в твой КБЖУ. 🌯 ПП-рулетики с курицей и овощами Полезная альтернатива привычной шаурме без лишних калорий! 🛒 Ингредиенты: • Куриная грудка — 80 г • Бездрожжевой лаваш — 1 шт. • Яйцо — 1 шт. • Листья салата — пучок • Помидор — 1 шт. • Огурец — 1 шт. • Масло оливковое — 1 ч.л. (для заправки овощей) Приготовление: 1. Огурец и помидор нарежьте соломкой или кубиками, смешайте с маслом. 2. Куриную грудку и вареное яйцо измельчите. 3. На лаваш выложите листья салата, затем овощную смесь и курицу с яйцом. 4. Плотно заверните в рулет. По желанию можно слегка подсушить на гриле или сухой сковороде до хрустящей корочки — так вкуснее! Энергетическая ценность: ~390 ккал. 👇 Делитесь, как вам рецепт? Любите такие быстрые перекусы или предпочитаете полноценный обед? Наша группа в VK