📌Почему утром растяжка даётся сложнее, а вечером тело будто становится гибче? — 18 августа 2026 г. в 10:23:03.297
📌Почему утром растяжка даётся сложнее, а вечером тело будто становится гибче? После сна мы долго находимся практически без движения, поэтому утром мышцы и суставы могут ощущаться более скованными. 🔏 В течение дня мы ходим, двигаемся, поднимаемся по лестнице — тело постепенно разогревается, и привычные движения могут даваться легче. Поэтому не стоит расстраиваться, если утром привычная растяжка идёт сложнее. Дайте телу время включиться, добавьте мягкую разминку и ориентируйтесь на свои ощущения. А главное — не сравнивайте свою гибкость утром и вечером. Состояние тела в течение дня меняется, и это нормально 🤌
29 просмотров