Москвичам посоветовали делать приседания, чтобы справиться со страхом перед БПЛА.
Москвичам посоветовали делать приседания, чтобы справиться со страхом перед БПЛА. Психолог Галина Иконникова объяснила, что звук дрона вызывает чувство неконтролируемой опасности. Чтобы справиться с тревогой, эксперт рекомендует приседать, делать дыхательные упражнения и читать новости не чаще двух раз в день. Также психолог советует общаться с близкими, держать телефон заряженным и заранее подготовить документы. При этом в сулчае реальной угрозы необходимо укрыться в безопасном месте. «С детьми об угрозе БПЛА надо говорить честно. Но с опорой на безопасность и возраст. Не стоит обманывать детей, не перегружать ужасами, не обесценивать их страх. Нельзя паниковать при них. Нужно больше говорить о безопасности и отвлекать совместными делами. Меньше страдают люди с устойчивой психикой, хорошей социальной поддержкой и те, кто сохраняет чувство контроля и смысла», — добавила доцент кафедры психологии РГПУ Иконникова.