В рамках проекта "Мы за ЗОЖ" жители района вышли на очередную прогулку скандинавской хо... — 24 июля 2026 г. в 09:07:56.705
В рамках проекта "Мы за ЗОЖ" жители района вышли на очередную прогулку скандинавской ходьбой. Скандинавская ходьба - это активная прогулка с палками по определенной технике. Во время пешей прогулки создается нагрузка на позвоночник, спину и плечи. Скандинавская ходьба позволяет избежать этого, сделав тренировку простой и полезной. Она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Основной плюс — доступность для людей с разным уровнем подготовки, в том числе малоподвижных и пожилых. Прогулка с палками увеличивает частоту сердечных сокращений, при этом спортсмен не чувствует серьезной нагрузки. Похожий эффект можно получить при быстрой ходьбе без палок, но не всем это доступно, особенно если есть проблемы с опорно-двигательной системой. После прогулки на свежем воздухе мы все вместе попили ароматный чай, общались, делились новостями. Было здорово, присоединяйтесь! Служба семьи в Хайбуллинском районе #МинтрудРБ #ЦентрСемья #проектдлясотрудников #ВсейСемьей #чудесаздоровойжизни #корпоративноеоздоровление #ЧеловекоцентричныйПодход