🗓 Третья встреча клуба «Устойчивая семья»: с чего начинается детство и какие ресурсы н...
🗓 Третья встреча клуба «Устойчивая семья»: с чего начинается детство и какие ресурсы нужны родителям. На третьей встрече клуба мы сосредоточились на практических инструментах для поддержания внутреннего ресурса и укрепления семейных связей. Что разобрали: Как замечать первые признаки истощения и вовремя «сбрасывать газ» — простые маркеры и быстрые техники самопомощи. Какие виды поддержки реально работают в семье: бытовая, эмоциональная, информационная — и как их корректно просить. Мини-практика «Точка опоры»: участники выделили 3 личные опоры (человек, привычка, место, действие), которые помогают в сложные моменты. Упражнение «5 минут заботы о себе»: каждый составил свой короткий сценарий восстановления сил, который можно встроить даже в плотный день. Формат встречи — сочетание короткой теории и практики в малых группах, чтобы каждый мог примерить инструменты на свою ситуацию. Если вы чувствуете, что «держите всё на себе» и устали, приходите — мы создаём пространство, где можно выдохнуть и получить поддержку без оценок. 💙 Служба семьи в Зилаирском районе #Устойчиваясемья#Детивсемье#Службасемьивзилаирскомрайоне#