Немного о моих буднях: рассказываю о своем режиме дня 🫣 — 21 мая 2026 г. в 13:53:23.438
Немного о моих буднях: рассказываю о своем режиме дня 🫣 Я не сова и не жаворонок. Я люблю спать! Для меня встать в 6 утра, сделать йогу, послушать медитации — что-то за гранью фантастики… Успеть позавтракать — уже хорошо 😁 В большинстве случаев, я успеваю только забежать за кофе в кофейню у офиса Поэтому моя точка роста — это вставать заранее утром, чтобы не собираться впопыхах. Но пока она мне тяжело дается… Есть разные женщины. Кто-то продуктивен утром, кто-то вечером. Мои часы пик — это с 11 до 14 дня. В это время я могу сделать больше всего дел, в том числе самые сложные. А вот на счет хороших идей, они приходят мне в основном в отпуске или за чтением книг 😄 Обычно те, кто утром встать не могут, очень активны вечером. Но и это не обо мне… Я стараюсь заснуть до 12. Если я засну позже, то утром встану разбитой. Когда-то я читала исследования о том, что 8 часов сна — штука относительная. Для каждого человека это своя цифра. Мой идеальный полноценный сон длится около 10-11 часов Мой самый подходящий режим — заснуть в 23 и встать в 9 😍 Но на практике так получается нечасто) В будни в итоге встаю в 8, а ложусь после 12 А как с режимом у вас? Какое самое продуктивное время? И хватает ли 8 часов, чтобы выспаться?