Сходила вчера впервые на тренировку Pilates Reformer - впечатлилась и решила более углу... — 20 марта 2026 г. в 16:11:13.590
Сходила вчера впервые на тренировку Pilates Reformer - впечатлилась и решила более углублено изучить данное направление 🤓 Если обычный пилатес на коврике (Mat Pilates) использует только вес вашего тела, то Реформатор добавляет сопротивление и поддержку, превращая занятие в глубокую работу над архитектурой тела. Коротенькая история возникновения: от госпитальной койки до фитнес-тренда 😱 Направление и сам тренажер появились в начале XX века. • Создатель: Джозеф Пилатес, немецкий тренер и изобретатель. • Когда: идея зародилась во время Первой мировой войны (около 1914–1918 гг.). • Как это было: Джозеф был интернирован в лагерь на острове Мэн (Великобритания). Там он начал помогать раненым солдатам восстанавливаться. Чтобы лежачие больные могли тренироваться, он прикреплял пружины от кроватей к их спинкам и рамам. Это позволяло давать нагрузку на мышцы без необходимости вставать. • Развитие: после войны, в 1926 году (ровно 100 лет назад относительно нашего нынешнего года!), Джозеф переехал в Нью-Йорк и открыл первую студию. Именно там «кровати с пружинами» превратились в профессиональные тренажеры - Реформаторы. Название символично: тренажер должен был «реформировать» (преображать) тело. Чем и займёмся 😁