КОМУ МЫ ДОВЕРЯЕМ СВОЮ ПСИХИКУ? — 22 августа 2026 г. в 11:36:59.652
КОМУ МЫ ДОВЕРЯЕМ СВОЮ ПСИХИКУ? 🗯Недавно с подругой обсуждали тему того , стоит ли ходить сейчас на консультации к психологу или коучу, когда есть искусственный интеллект и можно подумать «об него» в своем запросе, легко загрузив ему материал и структуру сессии, и плюс бесплатно в удобное для тебя время. 💡Я решила провести эксперимент, чтобы понять, насколько вообще возможно искусственным интеллектом заменить сессию с живым человеком. Я проводила его в течение месяца , по 2 раза в неделю я вела для себя коучинговые сессии на уровне обычного пользователя, и вот что я для себя отметила: ⚠️процесс взаимодействия с ИИ приводит к тому, что ты начинаешь бесконечно копать в глубину, и тебя ИИ в этом не остановит, если не задать ему корректный промт. И тогда это превращается в какой-то бесконечный процесс саморефлексии, который не приводит к конкретным действиям и результатам. ⚠️Ни одна ИИ не напишет тебе в ЛС напоминание и искренне не поинтересуется, как твои дела, есть ли изменения и прогресс в твоей ситуации. ИИ вообще всё равно, что с тобой будет. ⚠️человек, проваливаясь в эту яму подсознания, может не заметить, как он застрял в этом процессе и может словить вообще депрессию. Потому что отсутствие конкретных физических действий не могут привести к изменению в результатах, а саморефлексия, конечно, хороша, когда она короткая, и заканчивается выводами и конкретными действиями в физическом мире. От пассивного процесса мыслительной деятельности может возникнуть апатия, повышается уровень тревоги, возникают мигрени и невроз. ⚠️Мы можем попасть в такую ловушку, когда мозг, активно поразмышляв на какую-то тему и сделав выводы , как правильно в ней себя вести, может для себя поставить галочку, как будто изменения эти уже произошли , и найдет 1000 объяснений, что уже можно не идти в действия. Что у меня и случилось - я свалилась в какое-то флегматично-апатичное состояние, начались частые головные боли, настроение стало регулярно ниже среднего. ⚠️Плюс ИИ предлагает свои шаблонные варианты решения проблемы, какие-то клише, в то время как я всегда придерживаюсь позиции, что все ответы уже есть у нас внутри, и важно найти хорошего специалиста, который с помощью филигранно- точечных вопросов поможет тебе их найти. 🔆Выводы я ограничила свое время взаимодействия с ИИ только до рабочих моментов. Свою психику и мозг я всё-таки буду сдавать на разборы только живому человеку с подвижной живой психикой. #человекунуженчеловек