МОЛЧАНИЕ ВМЕСТО ЖАЛОБЫ. ПОПРОБУЙТЕ 30 ДНЕЙ, И ВЫ УДИВИТЕСЬ, СКОЛЬКО СИЛ У ВАС НА САМОМ ...
МОЛЧАНИЕ ВМЕСТО ЖАЛОБЫ. ПОПРОБУЙТЕ 30 ДНЕЙ, И ВЫ УДИВИТЕСЬ, СКОЛЬКО СИЛ У ВАС НА САМОМ ДЕЛЕ ЕСТЬ У Георгия Гурджиева, философа и духовного учителя XX века, создавшего собственную систему развития человеческого сознания под названием «Четвёртый путь», была интересная идея: перестать постоянно выражать своё недовольство. Не жаловаться на обстоятельства, не ворчать по любому поводу и не пересказывать каждому встречному, как всё ужасно. В его учении большое внимание уделялось наблюдению за собой и отказу от привычных негативных реакций, на которые человек расходует свои силы. И знаете, мне очень нравится эта мысль. Представьте, что внутри вас есть огромный запас энергии, предназначенный для вашей собственной жизни. Для ваших желаний, любви, творчества, больших денег, путешествий, всего того, ради чего вам вообще хочется вставать по утрам. Но вместо этого вы каждый день открываете кран и сливаете её в бесконечные жалобы. Причём иногда человек так увлекается этим процессом, что жалобы становятся практически его главным занятием. Он уже давно мог бы оторвать жопу от дивана и что-нибудь изменить, но ему гораздо привычнее объяснять, почему жизнь никак не хочет становиться лучше. А теперь представьте, что вы просто перекрыли этот кран. Почувствовали недовольство, заметили его, но не стали раздувать, обсуждать и превращать в очередную историю о своей несчастной судьбе. Ведь эмоция иногда проходит довольно быстро, если мы сами не продолжаем её подкармливать. И сколько же внимания тогда освобождается для собственной жизни! Я предлагаю провести эксперимент. 30 дней без жалоб. Через месяц посмотрите, сколько раз вам хотелось пожаловаться просто по привычке. Через 45 дней оцените, насколько легче стало переключаться с недовольства на реальные решения. А через три месяца попробуйте честно ответить себе, что изменилось в вашем настроении, отношениях и делах. Это не магические сроки и не обещание гарантированных перемен, но вполне достаточно времени, чтобы многое о себе узнать. И только не надо путать эту практику с необходимостью терпеть всё подряд. Если что-то причиняет вам боль, разбирайтесь, защищайте себя, меняйте обстоятельства, просите помощи. Просто перестаньте бесконечно рассказывать себе, почему вы ничего не можете с этим сделать. Мне вообще кажется удивительным, что мы так старательно пытаемся управлять внешним миром, хотя порой даже собственным вниманием распорядиться не умеем. А представьте, какой могла бы стать ваша жизнь, если бы всю энергию, которую вы тратите на недовольство ею, начали вкладывать в её создание? Ну что, попробуем 30 дней? Кто хочет?)))❤️