Юлия Павлова/Таро/Матрица Судьбы/Свечная Магия
IT и технологии · 20 октября 2026 г.
💭 Когда в голове слишком много мыслей
💭 Когда в голове слишком много мыслей Бывает такое: одну ситуацию прокручиваешь по кругу, додумываешь, переживаешь, и в какой-то момент уже сама не понимаешь, где факт, а где просто страх. В такие моменты мне нравится одна очень простая практика. Возьмите лист бумаги и разделите его на три части: ✨ Я знаю точно ✨ Я предполагаю ✨ Я боюсь И просто выпишите всё, что сейчас крутится в голове. Например: «Я знаю точно — он сегодня не написал». «Я предполагаю — он обиделся». «Я боюсь — что отношения закончились». Или другой пример: «Я знаю точно — мне пока не ответили по работе». «Я предполагаю — значит, меня не выбрали». «Я боюсь — что ничего не получится». Хотя по факту ответа просто ещё нет. Вот в этом и смысл практики — спокойно отделить то, что действительно произошло, от того, что мы уже успели придумать сами. Когда всё видишь перед собой на бумаге, в голове становится немного тише и понятнее, что делать дальше 💜 Попробуйте, если сейчас есть ситуация, которую вы уже устали прокручивать по кругу. Иногда нам правда не нужен ещё один совет. Нужно просто немного тишины, честности с собой и понимания, что из всего этого реально происходит сейчас. Берегите себя и свои мысли 🙏 А у вас бывает такое, что мысли уводят слишком далеко от фактов? Если откликается — напишите в комментариях, интересно почитать ваши истории.