История о том, как незаметно пришло выгорание и к чему оно привело👇
История о том, как незаметно пришло выгорание и к чему оно привело👇 Мужчина 32 лет, ведущий специалист.Запрос: «Ничего не хочу делать, пропал вкус к жизни, раздражает любая задача, чувствую себя абсолютным нолем». Симптомы: Утренняя разбитость, бессонница, циничное отношение к коллегам, падение продуктивности в два раза, мысли об увольнении без понимания, куда идти дальше. На сессии выяснили причины выгорания: - работа без отпуска в течение полутора лет на фоне смены руководства. - перфекционизм: стремление делать код идеально с переработками по вечерам. - размытие границ между работой и личной жизнью из-за удаленного формата.
125 просмотров