ПОЧЕМУ ТЕБЕ ТАК СЛОЖНО ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ? — 31 мая 2026 г. в 18:00:53.113
ПОЧЕМУ ТЕБЕ ТАК СЛОЖНО ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ? Недавно клиентка рассказывала, как несколько дней носила домой тяжёлые пакеты из магазина. Я спросила — почему доставку не заказала или мужа не попросила? Она засмеялась: «Да ладно, самой проще. В доставке обязательно что-нибудь не то положат, а мужа просить нужно, так он наверняка еще что-то забудет. И это все очень долго». И вот это «самой проще» я слышу на консультациях постоянно: 👉🏻Сама разберусь. 👉🏻Сама справлюсь. 👉🏻Сама переживу. Причём речь часто идёт не о чём-то сложном, а о каких-то мелочах, но их много. Клиентка может заболеть и не попросить мужа сходить в аптеку. Может неделями не говорить подруге, что ей тяжело. А потом может сильно злиться на всех них, может плакать ночью и при этом отвечать всем «у меня всё нормально». Со стороны это может выглядеть как сила и взрослость. Но это не так и внутри нее почти всегда живёт другая история. Когда-то рядом просто не было человека, на которого можно было опереться. А те, на кого нужно было опираться, вызывали страх, тревогу, беспокойство вместо чувства безопасности. И психика сделала единственный возможный вывод — если мне что-то нужно, я должна справляться сама. Это спасало тогда. Только проблема в том, что жизнь давно изменилась, а этот вывод остался. И теперь женщина может мечтать о близости и поддержке — и одновременно жить так, будто никого рядом нет. Потому что просить страшнее, чем тащить самой. Страшно получить отказ. Страшно почувствовать зависимость. Страшно столкнуться с разочарованием. И тогда проще снова говорить «да ладно, я сама». У таких женщин есть еще одна особенность, когда они начинают наконец хотеть и действительно пробуют принимать, они это делают через требование, доказательство, манипуляции, угрозы. Но абсолютно этого НЕ ЗАМЕЧАЮТ. Окружающих это отпугивает. А у мужчин вообще не вызывает никакого желания помогать. И вот главная проблема не в том, что у таких женщин не на кого положиться или им не помогают. А в том, что она так давно ПРИВЫКЛА без помощи, что уже сама не подпускает её к себе. И это как раз то, с чем очень важно и можно работать в терапии. 🤍ПРАКТИКА — три вопроса, которые стоит задать себе сегодня: — Я сейчас справляюсь или терплю? — Есть ли рядом человек, которому я могла бы сказать правду о том, как мне? — Что самого страшного случится, если я попрошу о помощи? 🫂Психотерапевт Юлия Упина 🗒️ Запись ко мне на консультацию https://forms.gle/1DFv6PMbkx6ttne16