Всем привет!
Всем привет! Как у вас здоровье? Сегодня пост о здоровье. В последнее время я озадачена здоровьем спины. Даже не знаю, откуда корни этого вопроса. Наверное, от неврологических проблем. У меня иногда возникал шум в ушах, особенно в правом. Уколы, назначенные неврологом помогали мне лишь на время. А потом снова. Иногда еще и головокружение прибавлялось. А если у меня были перелеты, то это еще усугублялось и срок действия терапии сокращался в разы. Я перестала любить летать. Стала сокращать командировки. Мне это не нравится. И вот, году в 2023 примерно я у слышала от коллеги о том, что санатории могут поддержать организм. Очевидный факт, но я не думала об этом в отношении себя. И в я попробовала это чудо во время отпуска в Ессентуках. Была в восторге. Прекрасные процедуры + массаж - мне хватило на год! Через год повторила. И я поняла, что в целом состояние стало лучше. До того состояния как была раньше я не откатывалась больше, даже несмотря на то, что в прошлом году у меня не было оздоровительного курса. Осознав пользу немедикаментозного лечения, я 2 раза в год проходила курсы массажа в Москве по 5-6 сеансов. Это даже помогло мне выровнять спину. Искривления у меня раньше было такие значительные, что визуально видно было, что правое плечо ниже левого. Мой массажист мне постоянно напоминал, что нужно делать гимнастику. …кто б его слушал… А в этом году в январе я пришла к этому сама - записалась на пилатес, а потом поняла, как мне нравится этот спорт. Ну, хоть какой-то спорт мне нравится. 😅 И меня так затянуло, что вот уже месяц я сама занимаюсь дома по утрам. По 10-20 минут по видео тренировкам утром делаю зарядку. В основном на спину. Вы даже не представляете, как мне нравится! И спина моя чувствует себя гораздо лучше. Шума в ушах нет совсем. От сидячей работы тоже я больше не испытываю такого дискомфорта. Может помолодею? 🤣 В общем вы поняли – вопрос здоровья для меня сейчас интересен. Если у вас есть советы для улучшения самочувствия, чтобы легко и быстро можно было внедрить в жизнь, пишите! Делитесь своими ритуалами здоровья!