Сегодня утром проснулась и поняла, что рассыпаюсь… — 25 июня 2026 г. в 17:58:12.061
Сегодня утром проснулась и поняла, что рассыпаюсь… Недавняя командировка далась мне нелегко. Всё началось в пятницу. Рейс задержали на 2,5 часа. Прилетела, конечно, позже, почти ночью. А еще планировала обновить презентацию к выступлению. Спать легла ближе к двум ночи. Так началась череда недосыпов. Потом 2 дня выходных, которые для меня не были выходными. Работала, не покладая рук. Было очень интересно, но мало сна, много людей и событий, переизбыток эмоций и общения. Потом еще снова перелет. Домой вернулась поздно. Спать легла во втором часу. А утром на работу. День прошел буквально на морально-волевых. В ночь с понедельника на вторник я спала впервые нормально и полноценно. И, утром мне казалось, что я уже - огурчик. Но это лишь казалось. Еще одно мероприятие вечером и снова много людей, эмоции и впечатления. К среде моя батарейка уже была истощена. Уснула в метро… А сегодня я просто не смогла подняться. Предупредила руководителя и осталась работать удаленно! Спасибо, что есть такая возможность! Конечно, внутри я грызла себя за слабость (ну, что за натура?!), но когда я сделала рассылку вместо Кировской области в Астраханскую, я поняла, что все-таки мою голову надо подлечить 😂 К вечеру мне правда стало сильно легче. Нет, я не спала. Я работала. Просто изоляция от людей, замедление и тишина делают свое дело. О себе нужно заботиться. И если вовремя не притормозить, можно свалиться! Серьезно и надолго. У меня есть ритуалы, которые мне помогают. Если интересно, поделюсь.