Снимаем тревожность за 20 секунд — найден способ быстро успокоиться в момент стресса
Снимаем тревожность за 20 секунд — найден способ быстро успокоиться в момент стресса Если вас накрывает тревожка перед важным событием или другой причине, то прикладывание руки к сердцу или животу может снизить уровень гормона стресса кортизола. ▪Положите правую руку на середину груди, на область сердца ▪Аккуратно положите левую руку на верхнюю часть живота ▪Замрите и дышите естественно не менее 20 секунд Тревожники, пробуем!
271 просмотров