В исследовании животных сажали в разные звуковые среды: музыку, белый шум и тишину — у ...
В исследовании животных сажали в разные звуковые среды: музыку, белый шум и тишину — у группы, которую поместили в тишину, наблюдался значительный рост новых нейронов в гиппокампе Эти новые клетки созрели и интегрировались в существующие мозговые цепи в течение недели Что ещё помогает, кроме тишины: • Бег, плавание, велосипед — поднимают белок роста нейронов • Глубокий сон — чистит мозг от токсинов • Еда — омега-3, ягоды, какао • Новые навыки — языки, инструменты, сложные игры Почаще сидим в тишине и успокаиваемся
117 просмотров