Какие техники саморегуляции могут помочь участникам СВО восстановиться?
Какие техники саморегуляции могут помочь участникам СВО восстановиться? Об этом эксклюзивном интервью нашему корреспонденту рассказал кризисный психолог и военнослужащий Дмитрий Бугаёв Наверное, самая простая рекомендация — это заземление и дыхание. Дыхание — это прежде всего всё дыхание нам оно помогает восстановиться. Да, есть определённые техники на раз, два, три, четыре с длинным выходом. Ну, я рекомендую больше длинный выход-выдох делать. Это помогает остановиться в моменте. Мы же живём здесь и сейчас. Надо жить настоящим. Если мы будем в прошлом, ну, мы будем постоянно жить теми чувствами, - Бугаёв Полную версию интервью смотрите в нашем сообществе Источник: https://t.me/GTRKLUG
3 просмотров