МИНУС 20 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА БЕЗ СПОРТА. РАССКАЗЫВАЮ, КАК Я ЭТО СДЕЛАЛА — 13 августа 2026 г. в 09:19:25.977
МИНУС 20 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА БЕЗ СПОРТА. РАССКАЗЫВАЮ, КАК Я ЭТО СДЕЛАЛА Друзья, я записала подробный подкаст о том, как я похудела на 20 кг за 4 месяца без спорта, исключительно благодаря питанию. Получился подкаст на 20 минут, где я подробно ответила на ваши вопросы: • почему я вообще решила худеть; • как проходило моё голодание и было ли это сложно; • как я питалась после голодания; • как питаюсь сейчас; • что изменилось за эти месяцы; • какие у меня дальнейшие планы. В общем, рассказала всё как есть, без попытки сделать из этого красивую сказку. Слушайте подкаст, там я подробно разобрала весь свой путь. А если после прослушивания у вас останутся вопросы, пишите их в комментариях. Буду читать и отвечать.
3 161 просмотров