В предверии праздника, не хочется совсем о рабочих моментах, поделюсь личным — 11 июня 2026 г. в 14:00:52.332
В предверии праздника, не хочется совсем о рабочих моментах, поделюсь личным Ира, как ты похудела??? Ох, сколько раз я слышала этот вопрос.. Были и более смелые, например: Зачем ты так похудела.. (no comments) Минус 17 кг менее, чем за год Не буду рассказывать про то, что это большой труд, дисциплина, выдержка и т.п. Расскажу про мотивацию. Один из самых моих главных страхов - болезнь. Я раз в 6 мес. мониторю свой организм и уже понимаю, какие у меня могут быть старческие болячки. Это заставляет меня уже сейчас действовать: ✅я не ем, как многие, сладости, сахар уже 3й год. Без мороженого представляете? ✅я не пью алкоголь, квас и иные сладкие напитки почти 9 лет ✅ я не пью кофе второй год и молоко 6 мес. Не давно решила попробовать.. фу.. как я могла это любить ✅ я не перекусываю, мой режим питания - не строго, но регламентирован. Уже 3 года я считаю промежутки между приёмами пищи Мои ограничения даются мне мега сложно. Это настоящее преодоление себя. Но я выбираю себя и здоровую жизнь! Сейчас также в моём рационе лёгкий спорт (бассейн,кардио), добавила йогу. Всё это для меня также доставляет кучу испытаний.. Я бы шагу из дома бы не вышла, а тут не всегда приятные люди вокруг... Буду ли я продолжать худеть? Мой курс не на похудение, мой курс - к здоровью! Поделитесь, есть ли у вас такая история ограничений?