ЗАБЕГ ОДНОГО ДНЯ — 15 мая 2026 г. в 17:44:37.565
ЗАБЕГ ОДНОГО ДНЯ Наконец, закрыл старый гештальт — пробежал все 5 сегментов Уральских гор почти соло. Полярный Урал — соло п. Собь — п. Харп, Приполярный Урал — соло база Желанное- верш. г. Народная и обратно, Северный Урал — организованный Конжак Ультра трейл 72 км (последний, видимо, проект г-на Жиганова на Урале), Средний Урал — соло по маршруту Ural ultra trail (от Новоуральска до Сагры) и, наконец, Южный Урал — в Башкирии соло, от п. Абзаково до курорта Банное, по маршруту Южноуральской тропы, с заходом на 5 вершин Южного Урала. Огромное спасибо главному идеологу и организатору тропы — Раису Габитову за идею тропы и волонтёром за ее разметку. Тропа идет от горнолыжного курорта Банное в Башкирии на север, но я, в силу логистики, решил реверсировать маршрут и пробежал сегмент 500-километрового маршрута от курорта Абзаково до курорта Банное. Это первые два участка пешей тропы, спокойно ходятся ногами в два дня, хорошо известны поклонникам Антона Жилина (Wild Taril) по забегу MMK Wild Trail. Идея была не просто пробежать тропу, но и зайти на максимум вершин на маршруте. Сбегал 13 мая 2026, погода была отличная — солнце и плюс 22. Логистика: поезд Уфа-Сибай приходит на станцию Новоабзаково в 7.40 утра, трек начинается в 200 метрах от станции и первые пару км бежится по плоскому, затем потихоньку вверх. Южноуральская тропа хорошо размечена, но, если бежать, лучше загрузить трек в часы и ориентироваться на сигналы об уходе с тропы, в нескольких местах мне прямо помогла эта информация, так как своротки иногда не очевидны. Первая треть маршрута (18 км) — почти сплошь беговая, за исключением отрезка в 4 км в горку по линии ЛЭП. Видимо, в начале весны, ЛЭП почистили и вся тропа завалена свежесрезанными ветками ивняка и осинника, кроме того, среди грязи торчат пеньки срезанной поросли и веток, нужно внимательно смотреть под ноги. Вершины Сундук, Бабай и Кушай, хоть и стоят обособленно от тропы, вполне очевидны и ходятся ногами (100-500 метров от основного маршрута). После 3-х основных вершин (Сундук, Бабай, Кугшай) тропа идет вниз до д. Кусимово (примерно 34-й км). В связи с отсутствием нормальных источников воды, забежал в деревню и набрал воды в местном колодце, который охраняют деревенские гуси. После Кусимово тропа максимально хожена, несмотря на отсутствие источников чистой воды. Каких-либо сложностей не представляет, везде чисто, немного деревьев повалены на тропу, но это, видимо, зимние. Разметка есть, но наиболее часто она встречается перед населенными пунктами. Последний участок (вокруг озера Банное — скучный и абсолютно надуманный, для того, чтобы прибавить лишние 10 км к маршруту). От скалы Слон можно напрямую спуститься по тропе к озеру и цивилизации (2-3 км). Как итог моего бегового маршрута — 54,6 км тропы с набором 1928м. Финиш - на курорте Банное, откуда можно вечером в 21.30 уехать в Уфу на поезде (станция Ташбулатово, от курорта есть такси, местные номера). Таким образом, данный маршрут - чисто забег выходного дня, прекрасно подходящий для подводки к стартам и не требующий особой подготовки, маршрут размечен, логистика вполне удобная. Из плюсов — есть трек и разметка, сотовая связь почти на всем маршруте, из минусов - нет источников питьевой воды, три бутылочки по 0,5 литра с водой пришлось нести весь маршрут (с заправкой в Кусимово). Сергей Огородников.