Главное условие не заставлять себя делать 20 подходов по три раза, делать столько, скол...
Главное условие не заставлять себя делать 20 подходов по три раза, делать столько, сколько хотите, и чувствовать, как каждая ваша мышца с каждым разом становится мягче, расслабленней, чувствовать какие места в теле и как реагируют на нагрузку. Задача почувствовать отклики тела
78 просмотров