Газлайтинг это не всегда злодей в плаще.
Газлайтинг это не всегда злодей в плаще. Иногда это тихий голос, который всегда рядом. Он говорит: «Ты всё придумала». «Ты слишком чувствительная». «Без меня ты пропадёшь». И постепенно ты начинаешь верить. Сомневаться в своей памяти. В своих чувствах. В себе. Это называется газлайтинг форма психологического насилия, при которой человеку внушают, что его восприятие реальности неверно. Важно понять: Тень — это не один человек. Это собирательный образ. Это голоса многих людей, которые когда-то были рядом: родителей, партнёров, учителей, окружения. Их слова отпечатались в голове — и стали внутренним голосом. Теперь он звучит изнутри, даже когда рядом никого нет. Но выход есть. И он начинается с одного: «Я доверяю себе». Мои чувства реальны. Моя память не врёт. Я имею право на то, что чувствую. Тень не исчезает сразу. Но когда ты перестаёшь ей верить — она становится меньше. И однажды растворяется совсем.