В жару всем известно: нужно восполнять потерю жидкости. Дело в том, что из-за интенсивн... — 10 июня 2026 г. в 01:14:20.020
В жару всем известно: нужно восполнять потерю жидкости. Дело в том, что из-за интенсивного потоотделения кровь становится более вязкой, а это повышает риск тромбообразования и, как следствие, сосудистых и мозговых нарушений. При этом оптимальный выбор — не ледяные, а тёплые или умеренно горячие напитки. Этот принцип давно взяли на вооружение в Средней Азии: местные жители в зной пьют горячий чай. Холодные напитки дают лишь мимолётное ощущение прохлады. Они почти не снижают температуру тела, а ещё сдерживают потоотделение, поэтому по-настоящему охладить организм не помогают. А вот тёплые и горячие напитки работают иначе: они усиливают потоотделение, и за счёт этого тело быстрее остывает. К тому же горячий чай способствует расширению кровеносных сосудов — так тепло отводится ещё эффективнее. Особенно полезен в жару зелёный чай: он тонизирует и помогает снизить общую потребность организма в жидкости.