Сегодня все отлично. Единственное что отекла и весы тоже в плюс. Но это фигня. Сейчас н... — 8 июля 2026 г. в 06:35:26.497
Сегодня все отлично. Единственное что отекла и весы тоже в плюс. Но это фигня. Сейчас на тренировке полегчает. По весу :61.300 Туда сюда от 60,500 до 61 ходит. Вот сегодня 61.300 Как раз на тему отека и прошлых +5. Я с отпуска приехала 59 с копейками. Идеально. Там было много актива , и не было переедания - хотя я чуть и пила , и мороженое и булочки ,даже картошка фри были Но там было много белка - мясо рыба яйца и активность. Итог - без привеса даже после дороги Потом Донбасс 2 недели. Там 2 недели без баланса и актива. Итог с 59 до 63,800 Все как одна тут кричали - это отек. Как же мы любим переедание прикрыть отеком. Да , за один день жир не нарастает. Но 2 недели профицита ,извините мимо не прошли. И как бы я не хотела прикрыть все только отеком - увы Ну вот и 61кг тому доказательство. Выходит пару кг да , были отекли и пищевым комом - какашками 🤣 но вот эти 61 которые стоят как вкопанные уже не отек ) уже это про набор веса. Вчерашние 300 да отек. За ночь не набирается столько жира , да и не ела я вчера ни чего. Я это пишу не для того , что б мы обсудили мой лично вес 🤣 Меня не напрягает он хоть плюс , хоть минус. Я это пишу - что б мы все понимали , что есть переедание. Вес конечно ориентир. Но зацикливаться на нем не стоит. А вот анализировать свое питание ! Балансировать его! Это то о чем мы должны думать больше чем о весе. И перестать себя обманывать. А то - то жрем за двоих - и отек. То голодаем потом зачем-то в ожидании -5кг за неделю. Короче , че поняли ? Балансируем , едим сытно ! Открываем глаза и не врем сами себе. Ну и в погоне за килограммами не теряем голову. А то из крайности в крайность То на 1000 не худеем , то 2 недели переедания считаем отеком.