Добренькое 💋
Добренькое 💋 СТАРТУЕМ✅ С сегодняшнего дня по 15е ноября мы с вами : 1: ходим 10к шагов 2: скрабы и средства для кожи (2-3 раза в неделю) 3: массаж (2-3раза в неделю) 4: питание 1500-2000к , строгая норма белка и Жиров. 5: 10-20 минут на зарядку через день. Кто хочет может сделать фоточки для себя «до» Думаю разница будет 😎Ведь добавится приличная активность +уход Цель челенджа - не соревноваться с кем-то, а принять для себя решение менять жизнь и внедрить в нее новые полезные привычки. Ураааа, мы начинаем Каждый вечер, ближе к ночи будет отчетный пост. Под ним вы можете оставлять свои отчеты. А так общаемся в комментариях, делимся своими тарелочками , показываем в течении дня активность. В конце челленджа паре девочек отправлю подарки 🎁