Ритуал «закрытия» рабочего дня. Всего 5 минут!
Ритуал «закрытия» рабочего дня. Всего 5 минут! Помогаем мозгу переключиться с «рабочего» на «домашний» режим. Сделайте по порядку: 1. Выпишите 2–3 главных задачи, которые завершили сегодня, и 1–2 важных пункта на завтра — коротко, в один список. 2. Закройте вкладки, уберите рабочие заметки и спрячьте ноутбук/блокнот. 3. Переоденьтесь в домашнюю одежду — это простой, но рабочий сигнал телу: смена роли. 4. Скажите себе вслух: «Рабочий день закончен». И вы счастливы 😄
33 просмотров