💭 Миф о сне №8 — разоблачение
💭 Миф о сне №8 — разоблачение Прохладный воздух действительно помогает заснуть и поддерживать комфортную температуру тела. Но само по себе открытое окно не делает сон автоматически лучше. Если с улицы доносится шум, в комнату попадает слишком холодный или, наоборот, жаркий и пыльный воздух, сон может стать менее комфортным и чаще прерываться. Поэтому важнее не само окно, а комфортная температура, свежий воздух и спокойная обстановка. Если вам хорошо спится с открытым окном — оставляйте. А если хочется закрыть его и укрыться — сон от этого не пострадает. 😉 В комментах расскажите, как спите вы?
589 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
4 137 подписчиков · Здоровье