🔔 ТРИ ЭТАПА УСТАЛОСТИ ПСИХИКИ
🔔 ТРИ ЭТАПА УСТАЛОСТИ ПСИХИКИ Усталость ума и психики в первую очередь отражается на теле. Когда внутренняя система истощена, организм начинает давать сбои. 1️⃣ Первый этап — сбои ритмов и работы органов: тахикардия, брадикардия, вегетососудистые нарушения, дискинезия желчного пузыря, атония кишечника и другие состояния. Иными словами, тело перестает работать слаженно. 2️⃣ Второй этап — постоянная нервозность и внутреннее напряжение. Многие настолько привыкли жить в стрессе, что уже не представляют, как это — быть расслабленным. 😴 Это проявляется в невозможности долго сидеть или стоять спокойно, а также в неконтролируемых движениях: постукивании пальцами, притопывании ногой и т. п. 3️⃣ Третий этап — болезни: ослабление иммунитета, аллергии, аутоиммунные нарушения. Часто такие состояния становятся хроническими и трудно поддаются лечению. Если болезнь долго не проходит, причина может быть не только в лекарствах, но и в том, что организму нужен своевременный сон. Психика настолько истощена, что просто не справляется с контролем внутренних процессов. Здоровый сон — не сколько, а когда. 🌙