3 часа сна за ночь — это мало или лучше, чем ничего?
3 часа сна за ночь — это мало или лучше, чем ничего? Вчера одна девочка уснула, пока ехали с дачи, и перегрузить её в ночной сон не удалось🤪 И хотя теоретически я знала, что если ребёнок не уснул за полчаса, бесполезно валяться дальше, а нужно встать, с приглушённым светом поделать что-нибудь книжно-картинное, или даже поесть — но я надеялась на лучшее и лежала больше часа. Как назло, только Агата начинала задремывать — то дверь щелкала, то на кухне что-то роняли, в итоге в 23 я взбесилась и ушла в душ. Агатовую эстафету принял папа. Они ели, читали книгу, потом читала книгу я с включённым светом, пока папа уже срубился, а Агата весело рассказывала, как ей уютно и хорошо в кровати. В 00 с чем-то она уснула тоже, а я нет) Перегруз получился. До часу читала, до 3 ночи думала, как я дошла до жизни такой. Будем работать с режимом целенаправленно, результатами поделюсь, ибо такое качество сна швах для меня и для всей семьи. С утра пришлось выгрестись из дома в 8, нам с Мишей нужно было к аллергологу.. Кофе сегодня не пью, только зелёный чай, и так кортизол шпарит. Вам более удачного понедельника!🍁 #Агатовые_заметки