Честно говоря, после этих ЗОЖ-каникул у меня в телефоне и голове столько информации, ин... — 20 мая 2026 г. в 18:26:31.759
Честно говоря, после этих ЗОЖ-каникул у меня в телефоне и голове столько информации, инсайтов, фото и заметок, что я пока даже не знаю, с чего начать 😅 Потому что это были не просто прогулки по Дагестану и отдых у моря. У нас было две очень глубокие лекции: про биомеханику тела, осанку, суставы, движение, нервную систему, остеопороз, компенсации тела, правильные тренировки, сон, стресс и восстановление. И местами это было прямо из серии: «почему нам раньше никто этого не объяснял?» 😳 Я поймала себя на мысли, что после некоторых моментов начинаешь иначе сидеть, ходить, держать телефон и вообще смотреть на своё тело. Интересно вам, если я начну постепенно делиться основными мыслями и открытиями оттуда? Могу сделать отдельную серию постов: — про биомеханику и осанку — про суставы и движение — про тренировки и ошибки — про остеопороз — про то, что реально помогает телу восстанавливаться. Хотите, поставьте ❤️ #путешествия #ЗОЖканикулы