Раньше мне это подходило, а теперь нет…
Раньше мне это подходило, а теперь нет… Когда-то я успевала побегать до работы. А работала я с семи утра - представляете, во сколько вставала? 🙂 И мне это нравилось. Возвращалась с пробежки с огромным зарядом бодрости, собиралась и ехала работать. Потом ходила на утренние тренировки, старалась заниматься натощак: считала, что так лучше. Тогда этот режим мне подходил. Сейчас я так уже не могу. С возрастом стала иначе переносить нагрузку и целенаправленно перевела тренировки на другое время. Конечно, можно было бы уговаривать себя: «Женя, ну ты же раньше могла, давай соберись». Но зачем всё время сверяться с собой прежней? Мне хочется учитывать и ту себя, которая есть сегодня. Мы часто говорим о чужих советах, которые нам не подходят. Но иногда перестаёт подходить своё, проверенное годами. И вот это принять бывает сложнее всего. Ты же помнишь, как тебе было хорошо! А теперь привычка даётся через силу, и первым делом думаешь, что просто обленилась. Хотя здесь стоит остановиться и посмотреть: что изменилось в моей жизни, как я сплю, ем, сколько у меня нагрузки и успеваю ли восстанавливаться? В изучении аюрведы меня привлекает в том числе это внимание к особенностям человека и его состоянию. Наверняка вы слышали слова «Вата», «Питта», «Капха» — названия трёх дош. В аюрведической традиции через них описывают процессы в организме, а также изменения, связанные со временем суток, сезонами и периодами жизни. То есть знакомство с этой системой гораздо шире, чем пройти тест и решить: «Всё, я Вата, теперь знаю про себя всё» 🙂 Хочу постепенно рассказывать вам об этом через обычные жизненные вещи. Начнём с тех же тренировок: как сочетать их с едой, когда стоит поесть перед занятием и почему после утренней нагрузки одна чувствует бодрость, а другая — усталость. Буду делиться тем, что изучаю, и своими наблюдениями. Мне самой интересно заново посмотреть на привычные вещи и понять, что я хочу оставить в своей жизни, а что уже пора поменять. А у вас есть что-то, что раньше прекрасно подходило, а теперь чувствуете: «Больше так не могу»? Может быть, в питании, тренировках или привычном распорядке дня. Расскажите, мне интересно 🌿