🆘 Когда очень больно, очень плохо и очень одиноко
🆘 Когда очень больно, очень плохо и очень одиноко Когда чувства невыносимы и пронзают в самое сердце - Скажите что делать? - Я не выдерживаю! - Я не смогу это пережить! - Как спастись от этого? ❌ Никак. Вам всё равно придётся это переживать. Вопрос только в том как быстро вы это переживете и какие будут последствия. 🆘 Люди как правило хотят избежать этих переживаний. Но так не работает. Избегая их, мы навсегда запечатываем их внутри. Погрузится в него Побыть в нем Не спешить Не избегать Позволить себе его Разрешить себе Признать, что вы в этом И что это с вами Побыть наедине Не нести его другим людям Не передавать Не раздавать Не перекладывать его на чужие плечи Не заставлять других переживать его за вас Они переживут, а вы - нет. Это ваше чувство Ваш опыт 🟢 Дайте ему тишины, созерцания и места. 🆘И чем быстрее вы поймёте, что никто кроме вас его не может пережить, тем быстрее вы вынырните из этого водоворота... Оттолкнуться нужно от дна... ❎ P.S. Да, мы психотерапевты, психологи, помочь можем. Могут и значимые для вас люди, если у них хватает для этого мудрости и ресурса. Но это одна десятая часть от всего вашего опыта. Он ваш. И вам самостоятельно придётся его пережить. #рабочее #боль #мнеплохо