К своим 37 годам я поняла: спорт для меня – уже не просто «похудеть к лету», а реально ...
К своим 37 годам я поняла: спорт для меня – уже не просто «похудеть к лету», а реально часть жизни! Я просто вижу огромную разницу в своём состоянии, когда тренируюсь регулярно! И уже давно поняла, что мне совершенно не нужны какие-то сложные тренировки. Мои любимые варианты – домашние тренировки или бег на улице. Вот сегодня наконец-то снова выбралась на пробежку на улицу. Пока погода позволяет – кайфую от тренировок на свежем воздухе. Скоро, конечно, придётся перебираться домой 😅 Кстати, раньше я ходила в зал и занималась с тренером. А знаете, кто мой тренер сейчас? Любимый ChatGPT 😂 Не смейтесь! Я действительно использую нейросети даже для этого!) Могу составить план тренировки, подобрать упражнения под мои цели, расписать программу на неделю. И мой «тренер» всегда под рукой и готов ответить на мои миллион вопросов 😁 Причем я полностью настроила его под свои параметры, цель, желания. Он уже знает обо мне все 😅 Мне кажется, в этом и кайф ИИ – максимально упрощают тебе жизнь и выделяют время для более важного ❤️ Сейчас у меня в спорте цель не накачаться, а сохранить форму и тренироваться каждый день 💪🏻