🌿 Как сохранить здоровье лёгких?
🌿 Как сохранить здоровье лёгких? Марина Мамонтова, главный внештатный специалист пульмонолог Минздрава Новгородской области: 🚫 Враг №1: табачный дым Курение — это вредная привычка, которая провоцирует хроническое воспаление, а также значительно повышает риск обострений астмы и других заболеваний дыхательных путей. Важно помнить, что пассивное курение не менее опасно для здоровья. 😀 Дышите чистым воздухом - Регулярно проветривайте помещение, особенно после уборки или использования бытовой химии. - Следите за прогнозами: в дни высокого загрязнения воздуха или пыления растений ограничьте время пребывания на улице. - Используйте очистители воздуха, особенно в спальне. - Избегайте резких запахов: парфюмерии, аэрозолей, дыма от сжигания мусора. 🏃 Физкультура – для здорового дыхания: - Регулярно гуляйте на свежем воздухе; - Выполняйте дыхательную гимнастику; - Регулярно занимайтесь физкультурой. Выберите для себя подходящий вид активности. 🩻 Для пациентов с хроническими заболеваниями легких терапия — фундамент здоровья. Не пропускайте приём препаратов и не меняйте дозировку. Обязательно посещайте плановые визиты к врачу, а если симптомы продолжают беспокоить — сообщите об этом специалисту. Подробнее - в наших карточках⬆️ Неделю с 14 по 20 сентября Минздрав Новгородской области посвящает информированию о сохранении здоровья легких. 🇷🇺 В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и регионального движения «За медицину здорового долголетия». #ПланЗОЖ@zdravnovgorod #ГородУниверситет #За_медицину_здорового_долголетия_53