Почему мы всё хуже спим? Мир накрыла «эпидемия» синего света
Почему мы всё хуже спим? Мир накрыла «эпидемия» синего света Города по всему миру массово меняют ночное освещение, и это заметно с околоземной орбиты. Недавно астронавт Дональд Петтит опубликовал архив ночных снимков Земли, сделанных с борта МКС в разное время, с 2002 по 2025 гг. На кадрах видно, как тёплый янтарный свет натриевых газоразрядных ламп постепенно сменился холодным бело-голубым, который дают светодиоды. Новость быстро подхватили СМИ. Заголовки кричали об «эпидемии синего света», которая «лишает людей сна» и «грозит депрессией». Действительно, синий спектр света угнетает синтез мелатонина — гормона, отвечающего за регуляцию цикла сна и бодрствования. Но не всё в этой истории так однозначно. https://aif.ru/society/science/vse-ottenki-sinego-mir-nakryvaet-epidemiya-bessonnicy-kak-spastis