Как ходьба влияет на организм? — 21 июня 2026 г. в 13:33:11.012
Как ходьба влияет на организм? -За 3 минуты ходьбы снижается кровяное давление. 5 минут на свежем воздухе повышают настроение. -10 минут ходьбы улучшают творческое мышление. -15 минут ходьбы после еды снижают уровень сахара в крови. - 30 минут после еды помогают снизить вес (в зависимости от скорости ходьбы). -За 40 минут снижается риск развития ишемической болезни сердца у пожилых людей. - 90 минут на свежем воздухе снижают количество депрессивных мыслей.
2 448 просмотров