Абрикос полезен для сердечно-сосудистой системы! — 28 мая 2026 г. в 15:14:00.399
Абрикос полезен для сердечно-сосудистой системы! В 100 г свежих фруктов содержится около 12% дневной нормы калия, а в сушеных – порядка 70% от рекомендованной суточной нормы. ✔️Калий в организме отвечает за нормальную работу нервных и мышечных функций, за транспортировку питательных веществ, а также за поддержание нормального давления и здоровья сердца. 🥭Абрикосы укрепляют сердце и сосуды, а также снижают симптомы хронического воспаления в организме. ✨️В абрикосах содержатся витамины Е и С,которые способствуют сохранению молодости кожи. 🥭Они помогают в защите от ультрафиолетовых лучей, а также улучшают эластичность кожи. ✨️Еще один антиоксидант, содержащийся в этом фрукте, – бета-каротин, -защищает клетки от разрушения. НО❗️Даже здоровым людям нельзя есть сырые косточки абрикосов : в них достаточно высока концентрация вещества, которое может вызывать токсический эффект. ♨️Термическая обработка нейтрализует это свойство, поэтому обжаренные косточки или абрикосовое варенье с косточками есть можно. 🍏 Здоровье и долголетие