Лучшая каша для гипертоников — 4 июня 2026 г. в 20:13:00.456
Лучшая каша для гипертоников 🔸 Лучшим зерновым продуктом для гипертоников являются любые блюда, сделанные из овса. И в первую очередь это овсяная каша. 🔸 Овес содержит особую клетчатку — бета-глюкан. Она помогает выводить «плохой» холестерин (ЛПНП) и тем самым защищать сосуды, сохраняя их эластичными. 🔸 Еще бета-глюканы питают наши «хорошие» кишечные бактерии, которые синтезируют так называемые короткоцепочечные жирные кислоты. Они эффективно защищают кровеносные сосуды от повреждений. 🍏 Здоровье и долголетие3
49 реакций