МЕТОД Фукуцудзи — СТРОЙНЕЕМ ЛЁЖА — 28 июня 2026 г. в 12:13:00.286
МЕТОД Фукуцудзи — СТРОЙНЕЕМ ЛЁЖА Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи (автор нашумевшей книжки, 2 млн. 250 тыс. экземпляров которой разлетелось по всей Японии, и ещё 3 млн. - по всей Азии) отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. Итак, нужно свернуть валик небольшого диаметра, около 4-5 см из обычного кухонного полотенца. Лечь на пол либо на коврик и положить валик под лопатки. Руки повернуть ладонями к себе, соединить мизинцы и постараться достать пола за головой. А через несколько минут передвинуть валик на середину спины и тоже полежать 5 минут. Потом передвинуть валик на уровень поясницы и тоже полежать 5 минут. Это упражнение позволяет улучшить зрение, укрепить работу щитовидной железы, укрепить систему дыхания. более бодрой становится походка, улучшается общее самочувствие. Позвоночник вытягивается и может увеличиться рост на 3-5 см Японский врач в своей книге «Худеем лежа» называет упражнение с валиком «вспомогательным средством похудения». Он настаивает на соблюдении здорового образа жизни, правильного питания и достаточной физической активности. 🍏 Здоровье и долголетие