🦵 Варикоз: профилактика и облегчение симптомов
🦵 Варикоз: профилактика и облегчение симптомов 🚶 Движение — главный враг варикоза, так как мышечная помпа голени гонит кровь вверх. Не стойте и не сидите подолгу в одной позе. 🧦 Компрессионный трикотаж подбирает врач по степени компрессии. Чулки поддерживают вены снаружи и мешают им расширяться. 🦶 Вечером полежите с поднятыми на стену ногами десять-пятнадцать минут. Отток крови облегчает тяжесть и отёки. 🌡️ Избегайте горячих ванн и сауны, которые расширяют вены и усугубляют застой. Контрастный душ допустим только на ноги. 🍏 Здоровье и долголетие
2 635 просмотров